ダイエット方法

平成24年6月15日

ダイエット方法がわかりません。

一応、細かいところは気を付けていますが、

それがダイエットに効果があるのかは、

自分の体で確認できません。

悲しいですね！

とりあえず、

一、食事は野菜から食べるようにしています。

一、寝る３時間前からは、食事をしません。

一、寝る前は、水を飲んでいます。

一、腕立て、腹筋、背筋、体操は毎日やるように

　　しています。

でもあまり痩せません。

誰か、良い方法があったら教えて下さい。