平成24年7月10日

ダイエットに詳しい人と知り合いになりました。

なかなか減らない私の減量計画にとって

強い味方になってくれると思います。

もう少し頑張ってダイエットします。

でも、家の体重計が壊れたので

買わなくては・・・

平成24年6月15日

ダイエット方法がわかりません。

一応、細かいところは気を付けていますが、

それがダイエットに効果があるのかは、

自分の体で確認できません。

悲しいですね！

とりあえず、

一、食事は野菜から食べるようにしています。

一、寝る３時間前からは、食事をしません。

一、寝る前は、水を飲んでいます。

一、腕立て、腹筋、背筋、体操は毎日やるように

　　しています。

でもあまり痩せません。

誰か、良い方法があったら教えて下さい。

平成24年6月11日

なかなか痩せません。

やはり、もう少し運動しなくてはと思っています。

1日30分ぐらいは、運動する時間を持てば

理想だと思います。

最近は、毎日万歩計の数字をチェックしながら

生活しています。

これは毎日の楽しみではあります。

あとは、最近やっていなかったサーフィンを

夏も近づいてきたので、休みにでもやろうと

思っています。